寶寶到底能不能吃零食

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  “媽媽,喂喂!”快到一歲半的喃喃跟在媽媽后邊,一遍遍地重復著,媽媽知道喃喃又想吃零食了。

 養(yǎng)育誤區(qū)

  有些家長認為零食也是食物,寶寶愛吃就讓他吃,吃的東西多營養(yǎng)就多。有的家長覺得,不論是從寶寶身體健康,還是行為習慣的培養(yǎng)來講,吃零食都沒有好處,所以不能吃。

  專家支招

  寶寶吃零食,有利也有弊。寶寶愛吃的零食,大多口感比較濃厚,經(jīng)常吃會使寶寶覺得正餐沒有味道,降低食欲。經(jīng)常吃零食,會使正餐變得沒有規(guī)律,使寶寶不能及時獲得均衡的營養(yǎng),影響寶寶的正常發(fā)育。同時,經(jīng)常吃零食,還會使寶寶的胃腸得不到休息,影響消化功能。所以,沒有選擇、過量的零食對寶寶的發(fā)展不利,是不可取的。

  在寶寶正餐不受影響的情況下,給寶寶適當添加一些有營養(yǎng)的零食,會使寶寶比完全不吃零食獲得更多的營養(yǎng),可以更好地滿足寶寶生長發(fā)育的需要。還可以促進唾液分泌,有利于消化吸收。特別是那些剛剛斷奶的寶寶,適當吃點兒零食可以緩解精神上的壓力,減少對哺乳的依戀。

  給寶寶添加零食要注意:時間得當,不要離正餐太近;數(shù)量不要過多,不要使寶寶的正餐受到影響;保證食品的清潔、衛(wèi)生。不要讓寶寶邊玩邊吃,邊玩邊吃既不衛(wèi)生,又不安全,也不利于寶寶行為習慣的培養(yǎng)。

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